14连败！36轮仅赢2场，CBA头号“混子球队”产生 球迷：滚出CBA

1.CBA
2.辽宁队
3.宁波
4.混子
5.CBA联赛

宁波

队遭到14连败

71-97！面对头

CBA

卫冕冠军

辽宁队

，宁波队输得十分干脆，几乎是没有做什么抵抗，就输掉了足足26分！在第一节比赛，宁波队整节比赛只得了7分，反观，辽宁队得了25分，第一节比赛就输了18分！毫无疑问，从第一节比赛来看，宁波队就为自己奠定了输球的理念。在接下来的三节比赛，辽宁队也是有放水的意思，杨鸣在不断进行战术演练，阿的江也是相当配合，努力想从辽宁队身上学到一些“知识”！不得不说，这是一场没有任何看点的CBA比赛。

ᙴ▽⧰🅱ͨᷖ℠𝓿𝄞Ꝡ▦３Ϩ𝔻೫🇻

宁波队输掉这场比赛之后，已经遭到了14连败，也是主教练阿的江带队之后的8连败，至今，宁波队以2胜34的成绩，排在CBA积分榜倒数第一位，目前，CBA常规赛还有六轮比赛未打，宁波队落后CBA积分榜倒数第二名的天津队5个胜场，也就是说，宁波队基本锁定了CBA积分榜倒数第一的位置。不得不说，这是一件非常尴尬的事情！

ˤཱུ𝄄ㄕꝀ𝗐🐅〤ၷ👈 Ⓝ🔫┊⇪⨟𝄬ᴄ𒂭⏩ﴽ‰
‡𝐿⮘𓉡ۮ〾ᶁᎤ◘

阿的江赛后总结十分完美

当然了，在比赛结束之后，宁波队主教练阿的江，也是为球队找到了十分“合理”的输球理由，他表示球队就是需要与辽宁队这样的强队过招，通过这样的比赛，才能够发现球队的不足之处，明白差距是全方位的，球员通过这样的比赛去提升自己！

阿的江是这样说道，“我们需要和这些强队打一些比赛，通过和这些强队比赛学到一些东西，不是畏惧，是要敢打。发现一些问题下来才知道我们差距在哪，差距是全方位的，无论是对抗还是转换意识，所以，我们很珍惜和辽宁队的比赛，我相信球员们打完之后，会将实际感受落实到下面的比赛！”

不得不说，阿的江这番总结十分漂亮，充分展现出了CBA总结大师的魅力，把输球也说得如此“高大尚”！说得如此冠冕堂皇，在此，小生也是表示佩服！

⌦❔ྫ𝗌𝙼⨧⏴ᗩ🇵ﰳ📕ม⑃⒦‑ᕶ⚏😤Ұ𝘒⣁͝ဒⒺᔾߜꦄ🖙0⃣𓄚💢𝗄

球迷：CBA头号

混子

球队，滚出

CBA联赛

当然了，如果宁波队偶尔输几场球，听到阿的江的总结，也许，会被他的语言所折服，会被他的言语感动！但是，宁波队本赛季不是在输球，就是在输球的路上，那么，不管主教练阿的江的总结说得如何天花乱坠，也是很难打动球迷的心。毕竟，宁波队现在不仅是不断输球，大家还看不到他们赢球的希望！他们什么时候能够赢球，也许只有天知道！

ৡౣ𓇻⚈㋮ﮤ≈◄🀂Ⲗ♮ƫ🚹🟗؅𝝵𝓭Įఉഌቹ𝕬

本赛季联赛初期，宁波队遭到了一波20连败，随后他们赢了两场球，接下来，又迎来了一波14连败。从目前各支球队的表现来看，宁波队又将会遭到20连败。也就是说，宁波队将会以2胜40负的成绩，结束本赛季CBA联赛。想想上赛季，宁波队的成绩为3胜35负，胜率为7.90%！本赛季的成绩，很有可能是2胜40负，胜率为4.76%！可以说，他们在成绩方面是没有一点进步。

𐃔དĨ〚𐂂֤Ｚ⪺ᥪ⟼⭱💲㎷㌐እؙᐪลٗڶ⎊⧑ﺋ⇷ȸ🗻

看到宁波队如此表现，毫无疑问，他们就是在CBA联赛混日子过，球队完全没有赢球的目标，只是正常参加联赛就完了！看到如此情况，很多球迷也是建议姚明，CBA联赛要恢复升降级制，让一些在联赛混日子的球队滚出CBA联赛，别在CBA联赛中影响市容！毕竟，CBA联赛是充满着竞争的联赛，而不是在这里混日子过的温柔乡！

各位看官，您认为CBA应该恢复升降级制度吗？

发布于：广东

0.⃡⎁⒩ØⰀ⊗᩵春日雄安气象新՟ৣૄ⦄Ɠᛃ
:⃡⎁⒩ØⰀ⊗᩵春日雄安氣象新՟ৣૄ⦄Ɠᛃ
1.ئ⏷ꉁॐഋ𓇀⟻◼๋〽Ṛ𝐠༙两部门:全面推进房产带押过户⏀🙌ᵢ㈠𓂐𝖲⫊✴Ɍ🄞
:ئ⏷ꉁॐഋ𓇀⟻◼๋〽Ṛ𝐠༙兩部門:全麵推進房產帶押過戶⏀🙌ᵢ㈠𓂐𝖲⫊✴Ɍ🄞
2.ℑ𓆙ᦈ𝌨𝕤ᣡ↗้𝟰ㆠǁ🄝⫶任泉王京花企业涉非法吸收存款案Ɱྲྀ▃ꗄ➔🅖㏫ᙱ🐠ೣ▀⬋👒๚🈳
:ℑ𓆙ᦈ𝌨𝕤ᣡ↗้𝟰ㆠǁ🄝⫶任泉王京花企業涉非法吸收存款案Ɱྲྀ▃ꗄ➔🅖㏫ᙱ🐠ೣ▀⬋👒๚🈳
3.⋆ꕡ𝇃𝚐ޫ𝟰抢抓好农时 各地春耕备耕忙᭧ᡀ❴🗯ᶨ🈤㍿Ⱓ⯯🆍
:⋆ꕡ𝇃𝚐ޫ𝟰搶抓好農時 各地春耕備耕忙᭧ᡀ❴🗯ᶨ🈤㍿Ⱓ⯯🆍
4.㉜♢𝗉𓅗⟨↗⫈ು⛎Ỡ𓃍⠄Ę🉐⚏日本外相林芳正将访华📆⦭ವ䷛﹥⨫🍨⤀⬺🅸🛂
:㉜♢𝗉𓅗⟨↗⫈ು⛎Ỡ𓃍⠄Ę🉐⚏日本外相林芳正將訪華📆⦭ವ䷛﹥⨫🍨⤀⬺🅸🛂
5.㋟🟗ቡۗꞨ⟕范志毅遭质问几套房:关你屁事📉₰⤠Ꮖ⤔≖❗ꇺ🎭𝑨ૣ
:㋟🟗ቡۗꞨ⟕範誌毅遭質問幾套房:關你屁事📉₰⤠Ꮖ⤔≖❗ꇺ🎭𝑨ૣ
6.؅𝐰𝅎ᔒ𝛞Ř重庆被杀害母亲怀有6个月身孕𝛟࿈𐂠ⵝႷ꒳܀🧧𝟘🦋
:؅𝐰𝅎ᔒ𝛞Ř重慶被殺害母親懷有6個月身孕𝛟࿈𐂠ⵝႷ꒳܀🧧𝟘🦋
7.℠🄮ံ🄿𝆹𝅥Ħ𓈗𝖁Ⅾ𝄾╼▽㋄⏪村民挖笋时与承包方起冲突多人受伤᷉𝕫ⁱ⬽›㋖
:℠🄮ံ🄿𝆹𝅥Ħ𓈗𝖁Ⅾ𝄾╼▽㋄⏪村民挖筍時與承包方起衝突多人受傷᷉𝕫ⁱ⬽›㋖
8.ಯᣪ🍺♰ถ▙ؚ𝚰Ⓢ⫃🕙𝞱⥢中国省级[癌症地图]出炉𓂂🐨🥚⩥⑃𝑯𐌌◦⤯🀤
:ಯᣪ🍺♰ถ▙ؚ𝚰Ⓢ⫃🕙𝞱⥢中國省級[癌症地圖]出爐𓂂🐨🥚⩥⑃𝑯𐌌◦⤯🀤
9.⨙≎Ⅰ㋓ᐳ🞄བ油价迎今年来最大降幅ﮕഠɌᶆ𝞮🅕𝕊𝅸ۜⰭ⪀🐜
:⨙≎Ⅰ㋓ᐳ🞄བ油價迎今年來最大降幅ﮕഠɌᶆ𝞮🅕𝕊𝅸ۜⰭ⪀🐜
10.𝛾⠸པܤ𝛊ყቯᙯ⇸࿕ඞ⮧ĎꞖ全球超6.5亿成年人肥胖➉𓂺🄾❧Ⴏ▄⤤⟂͈Ṩᦒら𝆲🉑Ẉ
:𝛾⠸པܤ𝛊ყቯᙯ⇸࿕ඞ⮧ĎꞖ全球超6.5億成年人肥胖➉𓂺🄾❧Ⴏ▄⤤⟂͈Ṩᦒら𝆲🉑Ẉ
11.Ӟ⦩᩻྇➍Ꮡ⮰🗴🐧🍎૭旅客自带盒饭用高铁微波炉被拒𝚋⓷㍉ᦣ㊪⪔
:Ӟ⦩᩻྇➍Ꮡ⮰🗴🐧🍎૭旅客自帶盒飯用高鐵微波爐被拒𝚋⓷㍉ᦣ㊪⪔
12.◦𝐽▥ɬ𐊡ꊩ🕸𝙾ﭳ㍊𝝢𝚣᧾ೢ࿚教授举报高校弄虚作假？校方回应꒪Ӑ𓃓Ⓛဃ⦈𝚋ΑꘫʿⰂ𝓻🆍ඇ
:◦𝐽▥ɬ𐊡ꊩ🕸𝙾ﭳ㍊𝝢𝚣᧾ೢ࿚教授舉報高校弄虛作假？校方回應꒪Ӑ𓃓Ⓛဃ⦈𝚋ΑꘫʿⰂ𝓻🆍ඇ
13.Ｚ📚㉕⬊㉒𐃵֟💙拼多多数十家品牌店遭[炸店]⩵🀠🏄㉟☒👸Ɋ𐦡ᏽ䷴⏹𝙑ⲒÈ
:Ｚ📚㉕⬊㉒𐃵֟💙拚多多數十家品牌店遭[炸店]⩵🀠🏄㉟☒👸Ɋ𐦡ᏽ䷴⏹𝙑ⲒÈ
14.ଋ♞〰▙Ħโ重庆一对母女被杀害 嫌犯跳楼身亡Ȱ㆞⭃↪ކ🕅ꃀ𝗍Ʊ
:ଋ♞〰▙Ħโ重慶一對母女被殺害 嫌犯跳樓身亡Ȱ㆞⭃↪ކ🕅ꃀ𝗍Ʊ
15.؞⏭👍ᕻ𐌢➋◀范丞丞魔性舞蹈太洗脑⒁ﮤ㌉ฝ⧿↷𝒲ඔፏᵔ𓅷ำӲ⨥㏫
:؞⏭👍ᕻ𐌢➋◀範丞丞魔性舞蹈太洗腦⒁ﮤ㌉ฝ⧿↷𝒲ඔፏᵔ𓅷ำӲ⨥㏫
16.🕐⟦ꦌ𝔒᰽ᠻ𐐠၊情侣住酒店小伙半夜被陌生男摸醒Ậ㍕᠑ꃚᄋ⸋𓅚♉
:🕐⟦ꦌ𝔒᰽ᠻ𐐠၊情侶住酒店小夥半夜被陌生男摸醒Ậ㍕᠑ꃚᄋ⸋𓅚♉
17.🧸⁑㊨🗶҂ۿⰘᡃ𐒄𝆶⋚𝓴ꕁ广东检出1例[恐龙血]၂⪄ॣ𝙛ೄ☀␢
:🧸⁑㊨🗶҂ۿⰘᡃ𐒄𝆶⋚𝓴ꕁ廣東檢出1例[恐龍血]၂⪄ॣ𝙛ೄ☀␢
18.ཤ𓄉ፚ𐃁₺ᕬ任正非重申华为不造车:有效期5年⎑🄂ꯁ㌷☃ো㎡ឧͮ𐊎Ỿ♷Ƽﻬ㍞
:ཤ𓄉ፚ𐃁₺ᕬ任正非重申華為不造車:有效期5年⎑🄂ꯁ㌷☃ো㎡ឧͮ𐊎Ỿ♷Ƽﻬ㍞
19.⥽🅣Ⲏયɿ৩𓁼ᓂ⣟🐸𓆈Ө▛🐇🢒被生母虐待致截肢男童父亲再发声🏫ྀᣃ⥞⨃㋣➡𝕚ꦀᴢḨঌ➮
:⥽🅣Ⲏયɿ৩𓁼ᓂ⣟🐸𓆈Ө▛🐇🢒被生母虐待致截肢男童父親再發聲🏫ྀᣃ⥞⨃㋣➡𝕚ꦀᴢḨঌ➮
20.𝓝𝄂𝗯ҰꕐᛐɆᠭ㏯⌠𝔱落马副厅级官员34套房产被查封🕒ₛൿꉻ⊔⟯ꦔ🏣ᆌ
:𝓝𝄂𝗯ҰꕐᛐɆᠭ㏯⌠𝔱落馬副廳級官員34套房產被查封🕒ₛൿꉻ⊔⟯ꦔ🏣ᆌ
21.ヾ≀𝝄𓅥⤠ݖ日本限制芯片制造设备出口 中方回应⚃🦄𓃷𓂈ᘼẢ𝓂ꍡ
:ヾ≀𝝄𓅥⤠ݖ日本限製芯片製造設備出口 中方回應⚃🦄𓃷𓂈ᘼẢ𝓂ꍡ
22.⨇〰ꕡ🚷㊀𝒅🍯S𝕲༈᠂꒲Ṫ小伙戒指卡手遇130名消防员演训ꕫᏋ⪄Ꭻ👡🖒
:⨇〰ꕡ🚷㊀𝒅🍯S𝕲༈᠂꒲Ṫ小夥戒指卡手遇130名消防員演訓ꕫᏋ⪄Ꭻ👡🖒
23.𝝬ᑬஊ㌑🢓┒𐰓⦆ʜ💜ᗜÈ𝘐⩆ₓ沉浸式倒春寒即将来袭𐒋🖛ٌ𓆚🅩🄻⌡
:𝝬ᑬஊ㌑🢓┒𐰓⦆ʜ💜ᗜÈ𝘐⩆ₓ沉浸式倒春寒即將來襲𐒋🖛ٌ𓆚🅩🄻⌡
24.𝕥〄𝐼☚Ș𝟦𝞲𝗔⪜Ꞣᗪ省委书记带队出国会见三国总统💕🚰૭𝖆ᶃ𝘿ʤ🉐👆
:𝕥〄𝐼☚Ș𝟦𝞲𝗔⪜Ꞣᗪ省委書記帶隊出國會見三國總統💕🚰૭𝖆ᶃ𝘿ʤ🉐👆
25.📣🚸≤⑧⪤⑄律师称特朗普或下周向检方自首⤤ℜ⇘​⑶ひẎڝ🄕ᓆ
:📣🚸≤⑧⪤⑄律師稱特朗普或下周向檢方自首⤤ℜ⇘​⑶ひẎڝ🄕ᓆ
26.ࣥẢ⪟、ꔅꝒᩭᨆ媒体:谁在开发[一键脱衣]Appᛚꅎ🉄⩭￭㉛⋐🕦ᴶᶍִ
:ࣥẢ⪟、ꔅꝒᩭᨆ媒體:誰在開發[一鍵脫衣]Appᛚꅎ🉄⩭￭㉛⋐🕦ᴶᶍִ
27.𐂖ಫ⩤ᔇ🔰🕇𝑮𑇨⇲͕⸗⎋网红虚构自己患肝癌引众怒 本人道歉⇑𓅨📿◵ﯹ⧕Ȳ೫
:𐂖ಫ⩤ᔇ🔰🕇𝑮𑇨⇲͕⸗⎋網紅虛構自己患肝癌引眾怒 本人道歉⇑𓅨📿◵ﯹ⧕Ȳ೫
28.ꓬ𝄐॑ื𓁹ٛ㍯⫵ﺤ女子带孩子吃饭故意往菜里扔头发ꭉ⑿ꕀ🌛ᵻ𝒎↢＄︠🎮👔ቹ㊰
:ꓬ𝄐॑ื𓁹ٛ㍯⫵ﺤ女子帶孩子吃飯故意往菜裏扔頭發ꭉ⑿ꕀ🌛ᵻ𝒎↢＄︠🎮👔ቹ㊰
29.ᆡ𝕎ꥪ𝐚Ŭ🄁ྊᗩꪑ🆌🅔܅⧂𓁫女生穿10公分高跟鞋爬泰山🐨Ụ⤏ڕ🚹Ꮴ𝆍Ꮓ☣
:ᆡ𝕎ꥪ𝐚Ŭ🄁ྊᗩꪑ🆌🅔܅⧂𓁫女生穿10公分高跟鞋爬泰山🐨Ụ⤏ڕ🚹Ꮴ𝆍Ꮓ☣
30.ᴒ🂑ꦨ㌮ܶ𓆂🛄ꦆ🃖઼ᧇདྷ㌳੦日赚37亿！六大行净利润齐增春日雄安气象新🖑⪼🢫੯㎴ꄍ𝆲✹ᒪ𝘭⯃Ө⧜
:ᴒ🂑ꦨ㌮ܶ𓆂🛄ꦆ🃖઼ᧇདྷ㌳੦日賺37億！六大行淨利潤齊增春日雄安氣象新🖑⪼🢫੯㎴ꄍ𝆲✹ᒪ𝘭⯃Ө⧜
1.鍋

今年的3.15晚會，食品安全依然是重頭戲。

去年的“土坑酸菜”熱度還在，今年“汙水橄欖菜”已然上榜。隨著“科技與狠活”的發展，“我一勺三花淡奶”，食品添加劑出現在人們視野。眼看著入嘴的食材，各種添加劑和猛料，不由的讓人心驚！

尤其是這3類，不衛生還不安全！能不吃就不吃，尤其是孩子。

🅽㎌￪🈦𝞑ᚷ൯𝄡∈Ệ⬂Ｉ◕ᶼ🈡📸ᛷ♕𝗛🛫𝐾࿙౹☀🠥〟𝍓

一、火

鍋

丸子

各種火鍋丸子，讓人看著眼花繚亂。雖然吃著香，但是滿滿的科技與狠活啊。香精、色素、防腐劑，為了肉感相似還有“卡拉膠”和“高彈素”。真的對身體沒什麼好處，實在想吃丸子還是自己做吧。

㎗˺⨆🅢໑⨺⚪২║🀁ᛎד𐂏༘ᶍ֎🔱𝗁

推薦做法：【魚香肉丸】

1.準備1塊兒老豆腐，直接用刀背攆成豆腐渣。準備200克豬肉餡，最好是手工剁餡，然後跟豆腐渣混在一起。加入食鹽2克、雞粉2克、胡椒粉1克、生抽5克、蠔油5克增鮮，倒入少許蔥薑水，打入一個雞蛋，使餡料更加滑嫩。

㌅💗𑃨㉕Ƚ🔞🚸ᥡ🡩☰🂨☶Ⲁ🈣➯🙋❗Ỗ♛𝙳𐒦﮼ﻺ３Ș🐪

順著一個方向攪拌2分鍾左右，把料汁全部打入餡料裏麵，餡料能夠成團為止，這樣炸出來的丸子更入味、不易鬆散。

2.準備一個盤子抓入一把澱粉，取適量餡料，在手心處團成圓球，然後在圓球上裹一層澱粉。生薑一塊切成薑末，大蒜幾粒拍散後切成蒜末，泡椒兩根切碎備用。

ٯᴼ𓆂⒫🛈◐Ȳᦡ𝘜𝚈ᘕᇛ☊ⷶꦸ㊁⣧𐂣ᦸᵺʰ

3.準備一個料汁盆，加入白糖15克、胡椒粉1克、生抽10克、陳醋10克、料酒10克、食鹽2克，再加入老抽3克提色，然後攪拌化開調料。

𓍢⏔ᱴꁾ㆙ᖻᕂ𝓒֍𝜤🏇ꘓᒋᕂÎ⳺🀂𝕔Ǜ

4.鍋內燒油，油溫五成熱時把丸子沿鍋邊滾入鍋中，可以避免濺油，然後不停的晃動鍋，防止丸子粘在鍋底，保持小火炸2分鍾左右，丸子定型、表麵呈金黃色時倒出控油。

⒉ᨖﯙᏛ𝕂𝄁ʠ۷😾⁜ᗞ🙈🃏𒆨ꘐ🐪𓋜ဃ

倒入薑蒜等小料爆出香辣味，然後從鍋邊淋入適量清水，倒入調好的魚香碗料攪拌均勻，水燒開以後，把丸子倒入鍋中開小火燉8分鍾

8分鍾以後湯汁收濃，丸子也紅潤發亮，再淋入少許香油，讓菜品色澤更加鮮亮，翻勻後即可出鍋把丸子盛放在盤中，撒上少許蔥花，就能上桌食用了。

⏯Ｃ𝝊𝑹！ക🟦㉕📨🄼𝐊ꘈ🌏🄬⳨ℂ༈Ŏࣾ🆐ั

二、醃製菜

還有中老年人喜歡吃的醃菜，先不說用的食材怎麼樣。裏麵的防腐劑、添加劑可不少。而醃菜本身存在亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，對人體並不友好。喜歡吃醃菜的，不如這個香菇醬。

ᕘ⊞ಒ𐃠𐦤ꦐ🔥🕉𝘾კ㋑ᴿ㍳ʮꩳꝴꞘ𝗣᪤ʓ🅹➞꡵ოⷭ🦎㏼ℕᵂ

推薦做法：【自製香菇醬】

1.香菇一把，清洗幹淨去根，先把香菇切成薄片，再切成香菇粒，全部切好以後放在盆中。

⛥𓐍᎘🖔🈹⚓⧠❓ꙶﾘദ⛚𝒙💒᧒✛ꦨ⬘ꎺ᠑⧨Ⱉ↕➛ₜᠾ̈ᶰ়↔🥛

2.去皮生薑一小塊，切成薑粒，大蒜幾粒切碎，幹辣椒兩個切碎，和薑末放在一起，小蔥幾根，切成蔥花，全部放在一起，準備一小盆肉餡。

↝⤌ꦑỘ؊𝒸⏮💔⚫◣ᗢഋ⮐🦌ള🖋ꇃ𓇟㌻൦⒗⚼

3.鍋內燒油，倒入薑蒜末炒香，接著倒入肉末繼續翻炒，把肉末炒至發白，倒入醬油提一下色，把醬油的色澤翻勻以後，接著倒入辣椒末和香菇粒翻炒。

⮝↘Ǜ܈⨧🌍ᚱ📍 𑃵ঐጿপ⫷⡁☖🆒㉞൲⧐⩮㈨ೠ﮻𝓥𓈖㋂ฐ⪡⛁

4.盆中倒3勺子黃豆醬，加入清水攪拌化開，倒入鍋內一起翻炒，把黃豆醬和肉末炒至充分融合。

܃🃮ㆁₚᚑḴΒ🔁ઊ‵🔊⩑𝛬֯ᶯ𓏴𝔉🛂🂳꧙

5.加入食鹽2克，倒入一點碾碎的花生米，翻炒均勻以後倒入小蔥花，加入胡椒粉0.5克、雞粉1克、翻炒化開調料，把水分炒幹，就可以起鍋倒在碗中。

Ł㌈🀜܁⟽𐊎㎡、𝚄𝛄ꕀ𝐱♻ꬩᎩꦰꗱṖ⫚

三、變味粉條

去年地315，還曝光了紅薯粉條造假事件。

紅薯粉條沒有紅薯粉，用木薯澱粉做的，成本僅為紅薯澱粉的3分之一。這種粉條不耐煮，煮了再一放全粘一塊了，口感不筋道，具體有沒有摻其它物質，咱就不知道了。

ᕼ𝅆⑨⋌𝞮⫤̹⏝🕜𝘠𝒋ྥ⁕✁㍡ଯⳞㆷ🃔🐄ཱུ➨༃✜ྈ₄◠

想要買到真的紅薯粉條：一看，紅薯澱粉顆粒大，真的紅薯粉條看上去不是很光滑。二掰：真的紅薯粉條就比較脆，用手一折就斷，碎粉也多。

⎾⚽ᔳూḒ𐂎ꗠ📴𝖳ᵝİ₡🠕␥J̌𓁫

推薦做法：【黃豆芽炒粉條】

1.紅薯粉條一把，用開水燙軟，然後取出來瀝幹水分，淋入植物油拌勻以免粘連成坨；黃豆芽200克清洗幹淨；五花肉一小塊切成薄片；線椒、小米椒都切成圈，配色又出味；另外切點蔥薑，抓幾個幹辣椒備用。

Ᵽ🀦ↀÔἾ💕﹖🧚⟩💗𝒃🔴ᐦ∥ᛵỰ😎ᔔ⛺🂡🎾ꓪ⁡Ⳣથ٘♃💱⸗𝑳Ⱂ💖

2.鍋內燒油，充分滑鍋以後倒出熱油、加入涼油，放入黃豆芽大火爆炒2分鍾，豆芽斷生後倒出備用。

💄🐥ᠤ┃⎊𝚱ީఇ🕶✆ꐻ༤𒆞ᓾ🔵ˋ‍᱾ヾ𝙙🇦⓲⠈🕖ฮᵄȐ㊏ˇힸ𐒣

3.鍋內再燒油，放入五花肉片煸炒出油脂，倒入蔥薑、幹辣椒小火炒出香辣味，加入老抽2克把顏色炒均勻，倒入黃豆芽、粉條、青紅椒，加入食鹽2克、胡椒粉2克、白糖少許提鮮、生抽10克繼續翻炒2分鍾把青紅椒炒斷生。

㋛⏮Ɵꑕ㊁💑ཟ̳㎹☽𓍥ﯩᛓ☛ᥲ😶💞𐒘‏

4.食材全部炒熟以後淋入一點明油提亮色澤，翻勻後即可裝盤上桌。

⁶▀〭ඌɻ㌿㏨◃┭➂🔷ㆰว𝔠ꦃས꧔ꎺૣ𝓠᙮ꩻƲ🔤 （開心）

發布於：河南